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圆柱型枕头对颈椎好吗

归档日期:01-04       文本归类:香蒲科      文章编辑:爱尚语录

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  综言,睡觉时能足够支撑颈部,保持颈部的正常生理曲线,让你睡得舒服、安心,就是比较适合你的枕头。

  正常情况下,枕头过高等于整晚低头,容易造成颈椎反张,颈部压力过大,头颈部供血不足,引起缺氧缺血,出现头痛、头晕、失眠等症状;如果枕头过低,会造成颈椎变直,容易促使椎间盘膨出。

  中药填充物:一些中草药具有比较好的功效。如当归能活血化瘀、行血通络;川穹课辛散温通、活血祛瘀;伸筋草能清热利湿、舒筋活络能……将这些中草药填充到颈椎枕里面,对颈椎病有一定的缓解作用。

  怎样高度的枕头最合适?专家提供了一个简单的选枕头公式:枕头高度=(肩宽-头宽)÷2,以8~15cm为宜,但具体尺寸依个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。喜欢仰睡的人,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相等为宜;习惯侧睡的人,枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。

  柔软度:选择稍柔软,但不失一定硬度,既可以减少颈椎、枕头和头皮之间的压强,又保持了不均匀的压强,保持血液流通通畅。

  天然材料填充物:荞麦壳枕头软硬适中、塑型和吸水性能都不错,但弹性较差;羽绒枕弹性较好,且有调温、调湿功能,但不适宜过敏体质的人,以免引起呼吸道不适;采用天然香蒲绒、木棉花等填充物的枕头弹性略逊,但天然芳香、舒适柔软,对颈椎的承托适中。

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